宮崎ピラティス教室アイリス

あなたのカラダの「声」を聞いてみませんか？

～ 体の根本にアプローチする至福の 60 分 ～

宮崎市の女性専用ピラティス教室アイリス

宮崎駅から徒歩4分

プライベートレッスン・セミプライベートレッスン、少人数にこだわったレッスンを行っています。

ピラティスはリハビリを元に作られた運動です。身体に無理な衝撃を与えることなく、筋肉を不必要に大きくすることなく、最適な筋力・持久力・柔軟性を高め、体の深層の筋肉を鍛えていきます。普段の生活では鍛えにくい部分に意識を向けて動かしていきます。年齢問わず、運動が苦手な方でも気軽に始めていただけます。

動きながら体のゆがみを取り除き、姿勢を改善していきます。

柔軟性が上がることで腰痛・肩こり・膝の痛みを始めとした体の不調が改善されます。

当スタジオではただやみくもに体を動かしてピラティスを行っていくのではなく、

お客様お一人お一人の体の動きを見て動きのサポートや修正を行っています。

お客様の体の癖を取り除き、不調の原因を探り根本からの改善を行っています。

お客様の姿勢も確認して、より良い体つくりの為のご提案も合わせて行っております。

お客様の心身の健康を最優先して、空気清浄機を設置し、使用済みの道具のふき取り、換気を行っています。

当スタジオが、コロナと真剣に向き合った形として少人数で行っています。 

解剖学に基づいたSTOTT PILATES® のエクササイズを行っております。

筋肉や骨など体のことを理解したインストラクターがレッスンを行っています。レッスン後は身体が動かしやすく、楽になります。

分かりやすく丁寧に、

豊富なエクササイズメニューの中から、お客様のお体に適したエクササイズを提供しています。

美脚・美尻・体幹を鍛えなりたい体へのボディメイク、腰痛・肩こり解消・姿勢改善・病後の体力回復・体の痛み改善・疲れにくい体作り、パフォーマンス向上など、お客様のご要望に応じたレッスンを行っています。

筋膜のアプローチも取り入れたレッスンも行っております。

ピラティスは毎日していただいても安全なものです。

始めたばかりの方は、週 1 ～ 3 回のペースで受講されることをおすすめします。

レッスンの際は、マット無料貸し出しいたします。

体験レッスン受付中。お気軽にお試しください。

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電話　070 - 3835 - 8669

( 留守番電話にメッセージをお願いいたします。折り返しご連絡いたします。 )